فیزیوتراپی زانو

_

فیزیوتراپی زانو چگونه است؟

به جرات می توان گفت که مفاصل زانو از قدرتمندترین مفاصل بوده و سالانه به دفعات، خم می شوند که شاید باور کردنی نباشد که این تکرار خم شدن بیش از میلیون ها بار است. فرض کنید که لولای درب را بیش از یک میلیون بار باز و بسته نمایید. به یقین حتی به یک میلیون بار نیز نرسیده، لولای درب از کار خواهد افتاد. اما در خلقت این بخش از بدن چنان ظرافت و معماری ای در نظر گرفته شده است که سالیان سال زانوی پای انسان در حال کار کردن است اما همچنان به فعالیت خود ادامه خواهد داد. اما در بسیاری از افراد و در طول زمان حتما زانو درد آغاز خواهد شد. بلند کردن بار سنگین، ورزش نا مناسب، تغذیه نامطلوب، بیماری ها، چاقی و موارد مشابه دیگر همگی می توانند به عنوان علل زانو درد به شمار آیند. اما نگرانی در این خصوص شاید بی مورد باشد. دلیل آن است که ساده ترین راه حل این موضوع آن است که از فیزیوتراپی برای درمان درد زانو استفاده نماییم. در حالت پیشرفته تر زانو درد، استفاده از عمل های جراحی و یا تزریق می تواند موثر باشد. در برخی بیماری ها نیز مانند رماتیسم و آرتروز، دردهای ناحیه زانو فقط با دارو درمانی و در طول زمان تسکین می یابد و متاسفانه علم نتوانسته است تاکنون به علاج کامل این بیماری ها دست یابد. در نتیجه با کوچکترین علائم درد برای پیشگیری باید، به فکر راه حل و درمان سریع بود. فیزیوتراپی می تواند اولین گام باشد.

_

فیزیوتراپی زانو با دستگاه

یکی از فواید مهم فیزیوتراپی زانو برای ورزشکاران است. زیرا این گروه در مراحل ورزشی خود به شدت دچار صدمات ورزشی می شوند و دردهای ناشی از این صدمات در ناحیه زانو باعث می شود تا از میدان ورزش به دور باشند. در نتیجه پزشک ورزشی تجویز فیزیوتراپی را خواهد داد. در این نوع درمان علاوه بر استفاده از دستگاه های مورد نیاز پزشکی، از کارهای ورزشی نیز جهت تقویت عضلات و مفاصل استفاده می شود. یعنی تلفیقی از فیزیوتراپی با دستگاه، کاردرمانی، ورزش درمانی و بسیاری موارد مشابه دیگر انجام خواهد شد. در کلینیک فیزیوتراپی دکتر شایسته، زانو درد با دستگاه های پیشرفته و تمرینات ورزشی درمان می شود.

فیزیوتراپی با دستگاه های پزشکی

بخش زیادی از کارهای فیزیوتراپی با برق انجام می شود که اصطلاحا آن را الکتروتراپی نامند. در این حالت، برای تسکین درد زانو از تحریک الکتریکی استفاده می شود. حتی می توان با استفاده از دستگاه های برقی و با ایجاد حرارت، درد ناحیه زانو را کاهش داد. بخشی از این حرارت و یا تحریک به صورت لرزشی بوده و این حالت ویبره شدن به مانند ماساژ ساده و آرامی است که ناحیه درگیر را التیام می دهد. یکی از دلایل این التیام و آرامش آن است که جریان خون به سبب گرما و لرزش افزایش یافته و همین موضوع به بهبود بافتها نیز کمک شایان خواهد نمود. اما نکته مهم در دردهای زانو آن است که از بین رفتن غضروف و سایش استخوانها به یکدیگر باعث درد این ناحیه می شود. این حالت تقریبا زمانی اتفاق می افتد که درد پیشرفته شده و رفع آن به سادگی میسر نیست. در کنار این حالت، صدمات بر اثر ضربه و کوفتگی ها با فیزیوتراپی پا و زانو میسر خواهد شد.

با این توضیحات مشخص شد که فیزیوتراپی زانو با دستگاه به اشکال مختلف صورت می پذیرد که انجام آن به صورت دوره ای بوده و در طول زمان به بهبود منطقه درد کمک می کند. نباید انتظار داشت که در این رفع درد، به سرعت پاسخ بگیریم. هر چند که در بازه زمانی انجام فیزیوتراپی، درد به شدت کاهش می یابد اما برای رفع کامل باید زمان گذاشت. رفع درد با فیزیوتراپی محتاج درمان منطقه به منطقه بوده و همین عامل به افزایش زمان منتهی می شود. به این سبب شاید هزینه درمان فیزیوتراپی به این صورت افزایش یابد.

_

هزینه فیزیوتراپی زانو چقدر است؟

به صراحت نمی توان گفت که هزینه درمان و رفع درد به این صورت چه اندازه است. زیرا عمق درد باعث می شود تا تعداد جلسات مشخص شود. از سوی دیگر همین عامل، تعیین کننده دستگاه هایی که باعث مورد استفاده قرار گیرند. از سوی دیگر امکان دارد که به دلایل متعدد فرد بخواهد تا فیزیوتراپی در منزل را تجربه نماید. همه این موارد می تواند بر قیمت و هزینه های ایجاد شده اثر گذارد.

نکته بسیار مهم دیگر در این خصوص، دارا بودن و یا تحت پوشش بیمه است. زیرا بخشی از هزینه های فیزیوتراپی توسط بیمه پرداخت خواهد شد. بیمه در تمامی کشورها به عنوان حامی افراد جامعه و خدمتی است که به افراد در قبال پرداخت هزینه های بیمه ای ارائه می شود. در نتیجه عدم استفاده از آن ممکن است هزینه های فیزیوتراپی را نیز افزایش دهد.

جهت دریافت میزان هزینه های فیزیوتراپی زانو در کلینیک دکتر شایسته تماس حاصل نمایید.

در نهایت نیز باید اشاره نمود که عامل دیگری نیز بر هزینه ها موثر است و این عامل عبارت است از تعداد نواحی ای که برای فیزیوتراپی باید مورد توجه قرار گیرند. این نواحی ممکن است از یک تا چهار حالت را در بر بگیرند.

_

فیزیوتراپی زانو در منزل

بعد از عمل جراحی و یا آسیب هایی که در ناحیه زانو اتفاق می افتد، افراد عموما در منزل بستری می شوند. به این واسطه برای انجام فیزیوتراپی، بهتر است تا اقدامات حرکتی و استفاده از برخی دستگاه های فیزیوتراپی ساده، در منزل صورت پذیرد تا احساس آرامش نیز برای فرد ایجاد گردد. کاهش درد می تواند به واسطه احساس تعلق به محیط نیز ایجاد شود که خانه بهترین مکان برای استراحت پزشکی است. امید به بهبودی نیز از این فضا آغاز خواهد شد.

_

فیزیوتراپی زانوی عمل شده

بعد از عمل جراحی زانو، به منظور تقویت این بخش نیاز است تا از فیزیوتراپی استفاده شود. بدون فیزیوتراپی بعد از عمل، بازتوانی ناحیه زانو و بخشهای مرتبط با آن زمان دار و طولانی شده و به این سبب فرد نمی تواند مشکلات حرکتی خود را رفع کند. از سوی دیگر این امکان وجود دارد تا فرد بدون فیزیوتراپی، قدرت عضلانی خود را از دست دهد که این مطلب مشکل را دو چندان خواهد نمود. برای مثال به نوعی از فیزیوتراپی زانو بعد از عمل اشاره می نماییم تا اهمیت آن بیشتر نمایان گردد. رباط صلیبی یکی از بخشهای مهم در زانو محسوب می شود. اگر به کشف سلامت مفاصل هستیم باید رباط آن سالم باشد. اگر مفصلی مانند آنچه در زانو وجود دارد، دارای تحرک بیشتری باشد، رباط باعث می شود تا این حرکت تداوم داشته باشد و با آسیب دیدن آن، حرکت ناحیه مختل خواهد شد. رباط جلویی زانویی را رباط صلیبی نامند. این رباط بسیار آسیب پذیر است. به این واسطه در بیشتر موارد به خصوص در امور ورزشی بسیار دیده می شود تا این رباط پاره شده و مشکلات حرکتی را به بار آورد و ورزشکار یا فرد تا مدتی از حضور در مجامع ورزشی و جامعه محروم می شود. با پاره شدن رباط به اصطلاح ممکن است زانو خالی کند. درد شدید در ابتدای پارگی از علایم آن بوده که در طول زمان کاهش می یابد اما نیاز است تا درمان گردد. نکته مهم آن است که حتی اگر برای این موضوع نیاز به جراحی نباشد، فیزیوتراپی زانو باید انجام شود. در این حالت فیزیوتراپی قبل یا بعد از عمل نیز بسیار موثر است. در نتیجه مشخص می شود که لزومی ندارد تا فرد عمل جراحی نماید تا فیزیوتراپی شود. بلکه در برخی موارد ابتدا فیزیوتراپی تجویز می شود و سپس درمان و عمل ادامه دهنده سلامت زانوی فرد خواهند بود.

_

حرکات فیزیوتراپی برای زانو

در حالت کلی می توان گفت که فیزیوتراپی می تواند شامل مواردی همچون تمرینات کششی، سرمایش، گرمایش، ماساژ و تحریک عضلانی باشد. هر یک از این موارد خود دارای بخش های متعدد و متنوعی هستند و برای درمان بخش های مختلف بدن، از برخی از آنها استفاده می شود. فیزیوتراپی راهی است تا از انجام عمل جراحی یا افزایش درد جلوگیری به عمل آید. در فیزیوتراپی از دستگاه های مختلف جهت درمان استفاده می شود اما بخش مهمی از فیزیوتراپی نیز استفاده از روش هایی است که به صورت تمرینات ورزشی به درمان کمک خواهد نمود.

تمرینات

یکی از تمریناتی که به خصوص بعد از عمل جراحی از طریق فیزیوتراپی انجام می شود، حرکات آهسته باز و بسته شدن زانو است که البته می توان آن را به کمک زانو بند ویژه ای انجام داد که در کنار این کار، از نوعی درمان سرد نیز استفاده می شود. جریان آب سرد به عنوان درمان سیال می تواند به بهبودی زانو کمک نماید.

بعد از عمل جراحی، فیزیوتراپی ها به صورت مداوم انجام می شود و فرد تحت کنترل خواهد بود. اقدامات ورزشی و حرکتی متنوعی به فرد داده می شود تا او بتواند مسیر درمان را سریعتر طی کند.

حتی در برخی موارد نیاز است از زانوبند کشی استفاده شود و یا داروهای ضد التهاب نیز در کنار انجام حرکات مصرف شود. استفاده از نوارهای مقاومت و تمرینات پیلومتری به عنوان راه حل های دیگری هستند که می توانند در این مسیر برای بهبود درد در ناحیه زانو موثر واقع شوند.

در تمامی موارد بیان شده باید اشاره کرد که برای بهبود درد در ناحیه زانو، از حرکات آهسته باز و بسته شدن و اعمال فشار برای ایستادن استفاده می شود و سپس دایره حرکات و انجام آنها گسترده تر خواهد شد. به مرور زمان بدن درک خواهد نمود که باید به این روش عادت نموده و کم کم به دوران سلامتی باز می گردد.

_

فواید فیزیوتراپی برای زانو درد

با توجه به ساختار بدنی و ژنتیکی حتما در طول زمان بسیاری از افراد با دردهای مفاصل همچنین درد زانو مواجه خواهند شد. این دردها استرس زا هستند و باعث می شوند تا فرد نتواند به فعالیت روزانه خود به درستی عمل کند. این موضوع می تواند نگرانی ها را افزایش داده و روحیه امید را کاهش دهد. در نتیجه یکی از فواید مهم فیزیوتراپی که به کاهش درد زانو یا درمان کمک می کند، کاهش استرس و زنج بیمار و بازگشت امید به زندگی اوست.

از سوی دیگر فیزیوتراپی زانوی پا می تواند عمل جراحی را به تعویق بیاندازد که این موضوع برای افراد سالمند دارای اهمیت است. زیرا عمل جراحی حتی اگر موفق باشد، برای این گروه خطراتی را به همراه خواهد داشت. در نتیجه فیزیوتراپی علاوه بر ایجاد حس آرامش، صدمات بدنی آنها را نیز کاهش خواهد داد.

همانطور که اشاره شد، فیزیوتراپی برای زانوی ورزشکاران نیز بسیار دارای اهمیت است زیرا این گروه دچار صدمات متعدد و متنوع هستند. به این سبب می توانند به درمان غیر جراحی پرداخته و به میادین ورزشی بازگردند.
_

عوارض فیزیوتراپی زانو

با توجه به این که فیزیوتراپی زانو توسط دستگاه های مختلفی انجام می شود و یا در حالت تمرینی از حرکات ویژه ای استفاده می نماید، اگر اصول به کارگیری ابزار و دستگاه ها و انجام حرکات به درستی انجام نشود، ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد. میزان فرکانس به کار رفته جهت درمان و یا افزایش و کاهش حرارت می تواند برای بیمار مشکلاتی را به همراه داشته باشد. در نتیجه برای رفع این عارضه باید اعمال فیزیوتراپی توسط متخصص انجام شود.

فیزیوتراپی جهت انجام اقدامات اصلاحی برای کاهش درد است و به خودی خود دارای ضرر نبوده است. مجری اقدامات فیزیوتراپی باید متخصص بوده و نسبت به انجام فعالیت ها بسیار مجرب باشد.

نکته پایانی

کسب آگاهی در خصوص انجام فعالیت های فیزیوتراپی می تواند به سلامت بدنی کمک نماید. حتی افراد سالم نیز می توانند خستگی های روزانه خود را که به فعالیت شدید برایشان اتفاق افتاده است، به سبب فیزیوتراپی مرتفع نمایند. البت این نوع از اقدامات درمانی نبوده و بیشتر شامل بخش ماساژ فیزیوتراپی خواهد شد.

سوالات متداول